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1 Schritt. Das Fleisch kalt abbrausen, trocken tupfen und in dünne, mundgerechte Scheiben schneiden. Sojasauce mit gleicher Menge Raps-Kernöl und der Stärke verrühren, mit Zucker, Salz und Pfeffer würzen und die Fleischscheiben darin 30 Minuten marinieren.
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Wer Gemüsepfanne als vegetarisches Hauptgericht essen möchte, kann als Beilage Reis, Couscous, Kartoffeln oder Baguettebrot servieren. Sie können die Gemüsepfanne auch wunderbar mit gebratenem Hähnchenbrustfilet , Hackfleisch , Schnitzel oder Fisch kombinieren.
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Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin rasch anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. 5. Zwiebeln, Kürbis und Ingwer ins Bratfett geben und unter Rühren kurz anbraten, Zucker darüber streuen und karamellisieren lassen.
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Gemüsesorten wie Möhren, Blumenkohl, Kartoffeln und Kürbis, die relativ lange gegart werden müssen, kommen zuerst in die mit Öl erhitzte Pfanne. Etwas Flüssigkeit und ein Deckel beschleunigen nach kurzem Braten den Garprozess. Nach einigen Minuten folgt Gemüse wie Zwiebeln, Zucchini, Paprika und Tomaten, die nun ohne Deckel mit angebraten werden.
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Gemüsepfanne-mit-Fleisch-Rezept: sättigendes Hauptgericht. Mit unserem Rezept für eine Gemüsepfanne mit Fleisch liefern wir Ihnen eine tolle Kochidee für eine Mahlzeit zum Sattessen: Fenchel, Weißkohl und Champignons aus der Pfanne, mit Naturreis und Schweinefleisch zubereitet und anschließend mit Ziegenkäse veredelt, werden zusammen.
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4 Schritte zur perfekten Gemüsepfanne mit Fleisch. Die Gemüsepfanne mit Fleisch ist eine leckere und gesunde Mahlzeit, die sich schnell und einfach zubereiten lässt. Das Besondere an der Gemüsepfanne mit Fleisch ist, dass sie eine gute Kombination aus Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen bietet.
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Die Pfanne macht fleischlos glücklich und ist voller gesundem Gemüse wie Paprika, Möhren, Zucchini und mehr. Du kannst aber jederzeit variieren, sollte Dir eine Gemüsesorte nicht zusagen oder Du willst eine andere verwerten.
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Asiatische Gemüsepfanne mit Fleisch. Wir sind weder vegan, noch vegetarisch unterwegs. Daher können wir es verstehen, wenn Sie die asiatische Gemüsepfanne mit Fleisch oder Fisch zubereiten möchten. Das Pfannengericht schmeckt sehr lecker mit Hähnchen, Schweinefleisch oder Rinderfleisch.
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